Si vous voulez réduire votre cholestérol rapidement, faites ceci

Il faut aussi limiter les saucisses, les jaunes d’œufs, les fritures commerciales et les pâtisseries industrielles. manger plus de fibres Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent de manger des aliments naturellement riches en fibres, comme les flocons d’avoine et les haricots. D’autres aliments riches en fibres sont Choux de Bruxelles, navets, patate […]

Les meilleurs conseils pour réussir le CrossFit WOD « Murph »

Les meilleurs conseils pour réussir le CrossFit WOD « Murph » Courir, faire des tractions, des pompes, des squats… Ce Hero WOD est très dur ! CrossFit ‘Murph’ : Maîtrisez ce WOD en seulement 3 semaines CrossFit : cet homme de 40 ans a fait un WOD « Murph » tous les jours pendant un an Terminer l’entraînement du […]

Thérapie par le bois pour façonner le corps

La thérapie par le bois a été réaffirmée comme une technique naturelle qui consiste à stimuler le corps par un traitement de massage avec des ustensiles en bois. Avec des mouvements et des pressions sur des points du corps, une réaction de bien-être est recherchée, réduisant le niveau de stress, et soulageant les douleurs musculaires […]

Les 9 conseils simples qui vous aideront à perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine

Comment perdre cinq kilos en une semaine sans effet rebond ? La cohérence, les habitudes saines et l’exercice sont à la base de tout régime efficace. Il existe en parallèle différentes méthodes et guides pour atteindre ces objectifs. Fiona Kirk, est un célèbre nutritionniste britannique célèbre pour avoir créé un régime savoureux qui vous permet […]