Les meilleurs exercices avec rouleau en mousse avec Susanna Diracano

Crédit photo : FERNANDO ROI HEARST Démarrez le mois de juillet avec un nouveau « Coach du mois » ! Les mois que beaucoup d’entre nous attendaient arrivent : les vacances tant attendues, avec de petites courses sur la plage, des baignades dans la mer, du trekking, de la marche et du repos. Mais on se rend compte […]

4 régimes sains pour perdre du poids sans perdre la santé lors de la Journée de la nutrition

Dietas

Lorsque l’été arrive, de nombreuses personnes s’inscrivent à ce qu’on appelle régimes miracles perdre les kilos pris pendant l’hiver. Ce sont des régimes alimentaires très restrictifs que les nutritionnistes déconseillent pour diverses raisons. D’une part, le nombre de nombreux aliments est restreint, comme ceux riches en glucides, si bien que l’organisme ne reçoit pas tous […]

Qu’est-ce qu’un massage de drainage lymphatique ?

Dans les techniques de thérapie manuelle en physiothérapie, il existe un appel, massage de drainage lymphatique ou drainage lymphatique manuel (DLM), qui se caractérise par l’exécution de mouvements lisses, rythmiques et répétitifs tout au long du parcours du système lymphatique dans le but de mobiliser lymphe. La lymphe est un liquide composé de globules blancs, […]

Une bonne santé digestive est essentielle pour prévenir les maladies

Analitica.com

Au cours des dernières années, il y a eu une augmentation du nombre de personnes intéressées à prendre soin de leur santé alimentaire, à prévenir les maladies et à consulter des professionnels de la nutrition, afin d’améliorer leurs habitudes alimentaires. Cela s’expliquait par le spécialiste en nutrition et diététique, Rosangel Gómez Molinainvité par le Société […]

Les trois moments de la journée où il faut éviter de manger pour perdre du poids

Redacción Uppers

Avec l’arrivée de l’été, nombreux sont ceux qui cherchent le miracle de perdre quelques kilos ou boudins avant de partir en vacances à la plage. Tout miracle de dernière minute est compliqué, pour ne pas dire impossible, mais vous pouvez toujours essayer de changer votre routine ou vos habitudes pour adapter au moins progressivement votre […]

Tout ce qu’il faut savoir sur cette technique anti-âge

Crédit photo : Getty Images Les cellules de la peau, lorsqu’elles meurent, restent à la surface du visage. S’ils ne partent pas, peut causer irritations –des cosmétiques pour calmer les démangeaisons– et infections cutanées. En revanche, les produits de soin que l’on met sur le visage seront moins efficaces, car ces peaux mortes les empêcheront […]

5 astuces pour nettoyer son corps sans régime

Il y a des moments précis où notre corps nous demande une cure détox. Après un mariage, après un week-end d’été où l’on s’adonne plus qu’il ne faut… Mais il y a moyen d’y parvenir purifier le corps sans avoir à suivre des régimes qui n’ont pas beaucoup de sens. La première chose que nous […]