La stresser, est une réponse physique et mentale du corps à quelque chose que le corps peut considérer comme menaçant, qu’il s’agisse d’une situation extrême qui ne se reproduira pas, de la charge de travail quotidienne ou d’une maladie. Bien que le stress puisse apparaître une fois, il peut aussi durer longtempsquelque chose que tu peux avoir des effets graves sur votre santépuis nous vous les montrons.

Le stress est un sentiment de stress physique ou émotionnel qui peut se déclencher face à une certaine situation ou pensée préoccupante ou alerte pour la personne, généralement elle se produit face à des défis ou des défis.

La le stress dans de petits épisodes peut être positif puisqu’il permet de faire face à une situation avec succès, qu’il s’agisse de pratiquer un nouveau sport, d’avoir une présentation avant le cours ou un entretien d’embauche, mais lorsque le stress persiste pendant des semaines voire des mois, il peut entraîner des problèmes de santé qu’il vaut mieux prendre en compte Compte.

Conséquences à long terme du stress sur votre corps

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones qui maintiennent votre cerveau en alerte et qui, à leur tour, tendent les muscles et augmentent le pouls, mais si ce type de réaction se poursuit même lorsqu’il n’y a pas de danger, cela peut mettre votre santé en danger. Voici quelques-unes des conséquences :

1. Cela affecte votre système immunitaire

Hormones libérées lorsque votre corps est stressé réduire la réponse du corps contre les envahisseurs étrangers, afin que les virus et les bactéries puissent traverser plus facilement les défenses de votre système immunitaire. Par conséquent, il n’est pas rare qu’une personne qui reste stressée attrape fréquemment un rhume ou une grippe et le temps nécessaire pour se remettre d’une maladie peut être plus long.

2. Cela peut déclencher des problèmes dans votre système digestif

Brûlures d’estomac, reflux, ballonnements ou constipation Qui ne l’a pas ressenti à un moment donné ? Mais saviez-vous que ce sont les effets du stress chronique ? qui affectent également directement la digestion et la façon dont l’intestin absorbe les nutriments. Mais en plus, il y a aussi des effets sur le foie et les niveaux de glucose, donc cela peut certainement être dangereux et assez inconfortable.

3. Problèmes respiratoires et cardiaques

Il est habituel pour les personnes stressées de se sentir essoufflées ou que leur cœur bat plus vite que la normale, cela se produit parce que dans cet état, le cœur pompe plus de sang. Les effets à long terme peuvent rendre le tension artérielle augmenter et avec lui le risque de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, donc prendre soin de votre niveau de stress peut prolonger votre vie.

4. Tensions musculaires

La tension musculaire n’est pas seulement ressentie au niveau du cou, du dos ou des épaules, mais elle est également à l’origine de maux de tête ou migraines dont souffrent de nombreuses personnes, de sorte que son soulagement peut être étroitement lié à la réduction des niveaux de stress.

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5. Diminue le désir sexuel

Le stress est sans aucun doute épuisant pour le corps et l’esprit, il n’est donc pas surprenant que pendant les périodes de stress, le désir sexuel soit perdu. Mais ce n’est pas tout, car le stress chronique ou persistant augmente le risque de infection des organes reproducteurs et chez les femmes, il peut affecter le cycle menstruel avec des règles irrégulières ou douloureuses.