Bien qu’il ne s’agisse pas d’une thérapie curative, l’acupression peut nous aider à nous sentir beaucoup mieux et à soulager différents inconforts de manière naturelle.

L’acupression est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise, proche de l’acupuncture.. Selon cette étude de l’hôpital universitaire Reina Sofía de Cordoue (Espagne), l’acupuncture est basée sur la stimulation de points spécifiques de notre corps avec des aiguilles pour favoriser le bien-être spécifique d’une zone ou de l’ensemble de notre corps ; l’acupression cherche la même chose, mais en utilisant les mains.

Si vous ne l’avez pas essayé, cela ne vous semblera jamais étrange, mais cela ne fait jamais de mal de commencer à l’appliquer quotidiennement pour évaluer les résultats. L’acupression peut :

• Relâchez les tensions accumulées.
• Augmente la circulation sanguine.
• Réduire la douleur.
• Favorise la détente.

De cette théorie on en déduit qu’elle peut être utile à un moment donné quand, par exemple, on se sent pris par le stress. Nous n’avons rien à perdre à l’essayer.

Il est important de préciser qu’il s’agit d’une thérapie alternative. En aucun cas il n’est recherché ou destiné à guérir une quelconque maladie.

L’acupression ne cherche qu’à améliorer le bien-être et à offrir un traitement plus naturel que les approches médicales ordinaires.

Si à tout moment vous souffrez d’un mal de tête, si vous vous sentez épuisé par une longue journée de travail ou si vous souhaitez améliorer votre circulation, n’hésitez pas. Mettez ces 5 points en pratique et découvrez ce qu’ils vous font ressentir.

1. Acupression sur le « troisième œil »

L’acupression sur le soi-disant troisième œil est l’un des les points les plus communs lors du traitement de migraines ou de maux de tête.

• Ce point est situé juste au centre des sourcils, au-dessus du nez.
• L’application d’une pression sur cette zone stimule plusieurs vaisseaux sanguins. Cela améliore la circulation et l’oxygénation du site. Il peut favoriser avec lui le traitement des problèmes de peau (poches, cernes…).
• Pour le stimuler vous avez deux mécanismes :
  
  • La première est simple : il suffit de appliquez une pression avec votre index pendant 60 secondes.
  • La deuxième façon est très relaxante : sans lever le doigt du « troisième œil », faites un mouvement circulaire.

2. Le point de bambou

La pointe de bambou est indiquée pour se détendre, soulager le stress et décongestionner le nez. Cette dernière s’explique par le fait que la stimulation s’effectue en un point important des narines.

• Pour trouver la pointe de bambou il vous suffit de placez vos index sur les coins internes des yeux.

Dans ce cas, il vous suffit d’utiliser vos doigts à exercer une pression sur ces points pendant une minute.

Il faut éviter d’utiliser la force, il ne s’agit que d’appuyer. Si nous allons trop loin, nous ressentirons tout, de la douleur aux troubles visuels, tels que des taches ou des lumières.

3. Le point des « portes de la conscience »

Ce point est situé au niveau de la nuque, juste à la hauteur de la base du crâne. Sa stimulation irradie vers deux muscles essentiels de cette zone de notre corps : le trapèze et le sternocléidomastoïdien.

• Les avantages de l’application de l’acupression dans ce domaine sont multiples et cela vaut la peine d’essayer. Cependant, ce sont des points du corps difficiles à atteindre par soi-même, il est donc préférable de demander à quelqu’un de nous aider.
• Stimuler le soi-disant point « des portes de la conscience » soulage les maux de tête et les raideurs de la nuque.
• Cela nous fera aussi du bien de réduire le des étourdissements, des étourdissements, des douleurs oculaires et même des acouphènes gênants.

Que faut-il faire pour mener à bien cette thérapie ?

• L’assistant doit très bien localiser les deux côtés de la base de notre cou.
• Vous devez ensuite les appuyer pendant 5 secondes du bout des doigts.
• Ensuite, vous effectuerez un massage des articulations pendant 3 minutes.
• Idéalement, vous devriez rester allongé pendant tout le processus.

4. Acupression sur le « point de parfum »

Ce nom poétique, « le point du parfum », se situe en réalité en deux points situés de chaque côté de nos narines.

Les avantages de l’application de l’acupression dans ce domaine sont un peu plus limités mais toujours intéressants : soulage les migraines et l’inconfort redouté associé à la sinusite.

• Pour le réaliser, il vous suffit de placer le bout de vos doigts dans ces zones et masser pendant une minute.

5. Le manoir du vent ou point Gv16 Fengfu

Un nouveau nom chargé de magie pour désigner un point bien précis : notre cou.

Par curiosité, nous vous dirons ce que c’est l’un des plus connus. Le point Gv16 Fengfu est situé à la confluence de la tête et du cou.

Sa stimulation peut exercer de multiples bienfaits pour notre corps. Les plus importants sont :

• Améliorer le sommeil.
• Il nous aide dans nos digestions.
• Réduit les maux de tête, les maux de dents et les douleurs articulaires.
• Favorise la circulation sanguine.

Prenez le glaçon et appliquez une pression sur la zone à intervalles de 3 secondes pendant une minute.

L’acupression est une thérapie alternative Il ne peut pas remplacer un traitement médical. Cependant, cela peut nous soulager de certains désagréments quotidiens, cela vaut la peine de les essayer.