Décalogue pour prendre soin de sa peau à la saison chaude

ouiANTO DIMANCHE.-« Bien prendre soin de notre peau est essentiel pour une meilleure apparence et une meilleure santé. Il est nécessaire de faire attention et d’avoir une bonne routine quotidienne, surtout pendant les mois d’été.

C’est à cette période de l’année qu’il faut faire plus attention à leur prise en charge.

C’est ce qu’affirme Sónica Then Reyes, dermatologue, cosmiatre et chirurgien dermatologue, lorsqu’elle explique le décalogue qui devrait prévaloir en cette saison chaude, où en plus des températures élevées, un nuage formé par la poussière du désert du Sahara et d’autres particules qui arrive tout le années pendant cette période, aggravant considérablement la qualité de l’air que nous respirons.

Le spécialiste souligne que cela a des effets négatifs au niveau respiratoire et cutané, notamment chez les patients souffrant de dermatite, de rosacée, d’acné et de peau sèche.

Il ajoute: « Cela peut provoquer des irritations, de la sécheresse, des démangeaisons, et pour éviter cela, une bonne hydratation de la peau est recommandée, en utilisant des savons doux, une crème hydratante à base d’urée, des céramides, de la vitamine E, entre autres. » Il indique que pour prendre soin du plus grand organe du corps, la propreté et l’hydratation sont vitales, c’est pourquoi il est dit que pour profiter d’une peau saine et d’un bronzage uniforme, il est très important que la peau soit propre et préparée.

C’est très important, surtout le nettoyage quotidien de la peau avec des produits doux qui enlèvent la saleté sans altérer son manteau acide.

hydratation correcte
« S’il y a quelque chose de vraiment important en été, c’est bien une hydratation adéquate de la peau tant à l’extérieur qu’à l’intérieur. Le manque d’eau et d’hydratation de la peau se traduit par un aspect sec, terne et même squameux.

Les douches, les bains et boire beaucoup d’eau peuvent prévenir la déshydratation de la peau », explique le médecin. De plus, il convient d’appliquer abondamment des crèmes hydratantes, notamment sur le corps après chaque douche, et d’utiliser des savons syndet sans savon ni huile, des gels douche, qui déshydratent moins.

Puis Reyes, qui travaille dans le bureau DermaThen du Centre Acropolis, explique que cela aide à protéger la surface de la peau, provoquant la rétention d’eau à l’intérieur, une attention particulière doit être portée aux zones les plus sèches, comme les talons, les coudes et les genoux.

Aussi le visage, il est important de bien l’hydrater selon votre type de peau, avec des crèmes antioxydantes et de l’acide hyaluronique car ils apportent hydratation, luminosité et aident à réparer les dommages causés par le soleil sur la peau.

Parlant de protection correcte, il précise que l’une des principales erreurs que « nous commettons en été est d’appliquer de la crème solaire si nous allons à la plage ou à la piscine pour bronzer. La vérité est que le soleil nous attrape dans n’importe quel espace extérieur, même si nous sommes habillés. Pour cette raison, vous devez intégrer quotidiennement l’utilisation d’écrans solaires dans votre routine de soins.

Des conseils avisés

— Les vêtements idéaux
Choisissez des vêtements faits de tissus naturels et frais qui permettent la transpiration. Vous éviterez la transpiration excessive, les réactions dues au manque de transpiration.

—2— Manger léger
Consommez des fruits, des légumes, des aliments riches en antioxydants, car ils aident à prévenir la dégénérescence cellulaire.


Davantage à explorer

Mon corps est à moi ainsi que mon coeur

Le Groupe d’experts intergouvernemental sur l’évolution du climat (GIEC) a signalé lors de la réunion de Davos convoquée par le FORUM ÉCONOMIQUE

Besoin d'aide ?

Je suis là Pour vous aider

Quelque chose n’est pas clair ?

N’hésitez pas à me contacter, et je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions.