Jennifer López surprend avec sa règle d’or au petit-déjeuner

Obtenir un corps comme Jennifer Lopez Cela demande des sacrifices, beaucoup de travail et beaucoup de discipline. Mais il existe également des astuces importantes qui, appliquées à la nourriture, peuvent aider à maintenir une silhouette mince. JLo est assez stricte avec son régime alimentaire et le petit-déjeuner est très important dans son alimentation. Il aime les fruits au petit déjeuner, mais il a une règle d’or pour son premier repas de la journée : zéro caféine et zéro sucre.

Jennifer Lopez

La diva du Bronx est une adepte des shakes et des smoothies, très pratiques pour déjeuner rapidement et efficacement. JLo commence la journée avec un smoothie contenant des framboises, des myrtilles et des fraises, auquel elle ajoute du yaourt grec et une touche de jus de citron, de cannelle et de miel. Une combinaison à laquelle elle ajoute un peu de poudre de protéines, idéale pour résister à un entraînement physique aussi exigeant que le sien. De plus, il reconnaît qu’il a toujours sous la main une collation saine, comme des fruits ou des légumes.

Les shakes protéinés sont riches en nutriments et en même temps ils sont idéaux pour avoir de l’énergie tout au long de la journée. Mais également, La petite amie de Ben Affleck boit aussi du café le matin, cependant, il doit être décaféiné puisqu’elle ne consomme pas de caféine. De même, Jennifer López est radicale avec le sucre et ne mange pas de sucre, ni au petit-déjeuner ni à aucun de vos repas, car c’est un composant qui élimine les nutriments des aliments.

En plus de maintenir un régime alimentaire strict, JLo est également très disciplinée dans son entraînement physique. Chaque jour, l’artiste fait du cardio, des machines, des poids, des bandes de résistance ou son propre poids corporel et travaille chaque jour une zone spécifique du corps. Par exemple, pour obtenir la fermeté de ses abdominaux, la chanteuse pratique la planche avec suspension et main à l’épaule, le pont latéral, les Air chops, les abdominaux inversés et les abdominaux à vélo, entre autres.

Jennifer Lopez

Un autre des exercices préférés de Jennifer Lopez est la « marche de l’ornithorynque », également connue sous le nom de « marche de l’ornithorynque ».. C’est un exercice parfait pour tonifier les fesses et la diva l’inclut dans sa routine, car il renforce les muscles centraux et les ischio-jambiers, réussissant ainsi à renforcer la partie interne des cuisses en plus de l’arrière. L’artiste prend également soin de sa peau avec sa ligne de produits cosmétiques ‘JLo Beauty’.

À 52 ans, Jennifer Lopez est aussi belle qu’elle se sent. Elle continue de triompher dans sa carrière, en tant qu’actrice et en tant que chanteuse. Elle est sur le point d’épouser l’amour de sa vie, Ben Affleck. Maintient un corps et une peau enviables. Mais L’artiste a toujours insisté sur le fait qu’il ne s’agit pas seulement d’une bonne alimentation, sans caféine, sucre et alcool, ni d’un entraînement physique exhaustif, mais qu’il faut aussi avoir une attitude positive dans la vie. Il a récemment partagé une vidéo sur ses réseaux sociaux avec une routine matinale dans laquelle il a révélé qu’il avait une boîte d’affirmation dans sa salle de bain et chaque matin avant de commencer sa routine, il prend une carte et la lit pour affronter la journée avec une attitude positive. Son nord est de prendre soin de son corps et de son âme, de briller aussi majestueusement qu’elle le fait toujours.

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