Dans les techniques de thérapie manuelle en physiothérapie, il existe un appel, massage de drainage lymphatique ou drainage lymphatique manuel (DLM), qui se caractérise par l’exécution de mouvements lisses, rythmiques et répétitifs tout au long du parcours du système lymphatique dans le but de mobiliser lymphe. La lymphe est un liquide composé de globules blancs, de protéines, de graisses et de sels (déchets cellulaires), qui sont transportés de différentes parties du corps vers le sang pour être excrétés.

Qu’est-ce que le système lymphatique ?

Pour sa part, le système lymphatique est l’ensemble des organes tels que le thymus, la moelle osseuse, la rate, les amygdales, l’appendice, le tissu lymphoïde, les ganglions lymphatiques et les conduits, chargés de produire et de transporter la lymphe pour la faire circuler dans la circulation sanguine. De même, le système lymphatique remplit des fonctions très importantes dans la défense de l’organisme contre les infections et comme voie d’évacuation pour l’accumulation de liquide dans l’organisme.

Différence entre drainage lymphatique et massage réducteur

Il est très courant de confondre le drainage lymphatique avec le massage réducteur, mais la réalité est qu’ils sont très différents, non seulement à cause de leur technique mais aussi à cause du but de chacun. En ce sens, nous avons mentionné que le drainage lymphatique manuel est utilisé pour stimuler le système lymphatique, par conséquent, les mouvements ne doivent pas impliquer de pression excessive car les canaux et vaisseaux lymphatiques sont très superficiels et sensibles. De son côté, le massage réducteur cherche à éliminer les graisses localisées, ce qui implique une plus grande force et des mouvements rapides. Cela est dû au fait que le tissu graisseux se trouve au niveau sous-cutané et est beaucoup plus difficile à mobiliser.

Une autre différence entre le massage réducteur et le drainage lymphatique est le but du traitement, tandis que le massage réducteur est appliqué à des fins purement esthétiques et anti-cellulite, le drainage lymphatique est utilisé comme traitement thérapeutique pour réduire l’œdème, améliorer la circulation lymphatique et stimuler le système immunitaire. De même, le massage réducteur est beaucoup plus énergique, voire douloureux, tandis que le drainage lymphatique a un effet plus relaxant et presque imperceptible.

Comment faire un massage de drainage lymphatique

Le drainage lymphatique doit être effectué dans un environnement confortable et agréable, où la personne peut s’allonger, avec laquelle le thérapeute commencera à stimuler les ganglions lymphatiques situés dans la région de l’aine et dans la région supraclaviculaire avec de petits mouvements circulaires, avec une pression minimale et très doucement pendant environ 30 secondes dans chaque zone.

Cependant, selon la zone à traiter avec le drainage, les nœuds situés dans cette zone doivent être activés, tel est le cas, par exemple, au niveau du visage, les nœuds du cou doivent être activés ; dans les bras, ils doivent être activés dans les aisselles; sur l’abdomen ou les seins, il doit être au centre de la poitrine, de l’aine et des aisselles ; et dans les jambes et les pieds, dans l’aine, le pli poplité et la région malléolaire, afin que la lymphe puisse être vidée vers ces dépôts ganglionnaires pour ensuite être traitée et redirigée vers la circulation sanguine.

Tout au long de la séance de drainage, les mouvements doivent suivre le trajet du système lymphatique à traiter et avec des manœuvres de glissement, de pompage, de cercles avec les doigts ou en appliquant un minimum de pression avec les mains. La séance peut durer de 30 minutes à 1 heure, selon la taille de la zone.

Pour finir, les circuits lymphatiques doivent être fermés, donc des mouvements circulaires sont effectués dans les nœuds correspondant à chaque zone puis à nouveau dans l’aine et la région sus-claviculaire. Ces derniers sont très importants car ils sont responsables de l’ouverture et de la fermeture du stimulus vers le système lymphatique.

Bienfaits du massage de drainage lymphatique

• Réduit l’œdème et l’inflammation : à la fois post-traumatique et post-opératoire.
• Améliore la circulation sanguine : en stimulant le système lymphatique, la circulation sanguine est également stimulée.
• Meilleure fonction rénale : permet l’évacuation du liquide par l’urine.
• Aide à la détente : ses mouvements stimulent le système nerveux parasympathique.
• Prévient les infections : en stimulant les ganglions lymphatiques, le système immunitaire est renforcé.
• Nettoie la peau et active la circulation lymphatique : il aide à éliminer les déchets de l’organisme.