Ils disent que la vie c’est 10% ce qui nous arrive et 90% comment on y réagit. Et celui qui l’a vu de cette façon n’est pas sans raison, car l’attitude est très importante dans la vie pour atteindre tous nos objectifs.

En fait, nous ne prendrons jamais le contrôle de nos vies si nous sommes obsédés par ce qui nous arrive. Pour cela, Il est essentiel d’avoir une attitude positive si l’on considère le défi de perdre du poids.

Les six astuces simples qui vous aideront à perdre du poids rapidement

Le confidentiel

Calabraise d’automneune star dans le monde du fitness, ainsi qu’un préparateur physique et auteur de livres à succès, croit fermement que une attitude positive peut faire une différence radicale lorsqu’il s’agit de perdre du poids.

Soyez prudent avec les gens qui vous entourent

« Quand j’étais enfant, chaque fois que quelque chose n’allait pas, mon père disait : ‘Je suis maudit. C’est la malédiction calabraise. Donc pendant longtemps j’ai aussi cru que nous, les Calabrais, étions destinés à la malchance », a reconnu Calabrese. Par conséquent, une leçon claire peut être tirée de tout cela. Soyez prudent avec les personnes qui vous entourent. Si vous êtes constamment entouré de personnes ayant une attitude négative, il y a de fortes chances que vous développiez également une.

« Une fois que je suis entré à l’université et que je me suis entouré de personnes partageant les mêmes idées qui s’amusaient et acceptaient les hauts et les bas de la vie, j’ai commencé à réaliser que la façon dont vous réagissiez aux situations importait. Je pouvais choisir de voir le mal ou je pouvais choisir de voir le bien. Je pouvais me mettre en colère ou déprimer, ou je pouvais apprendre de mes défis et regarder la vie sous un angle plus positif. C’est pourquoi j’ai vite réalisé que l’attitude est le secret pour faire de bonnes choses», a poursuivi l’entraîneur.

Donc, si vous abordez la perte de poids avec une attitude positive, demandez-vous : «que puis-je apprendre? Comment cela peut-il fonctionner pour moi?”, vous ferez probablement l’expérience d’une meilleure connaissance de vous-même et de votre alimentation, et vous obtiendrez d’excellents résultats.

Par conséquent, Calabrese nous donne quelques des moyens pratiques d’actionner l’interrupteur d’attitude.

1. Commencez la journée avec un test d’attitude. Vérifiez-le avant de vous retrouver dans une situation difficile. Si vous savez qu’il y a quelque chose que vous ne devriez pas manger, arrêtez vos pulsions et remplacez-le par autre chose. Choisir la bonne attitude vous gardera sur la voie du succès..
2. agir comme un enfant. Le succès ne se produit pas toujours du premier coup, et ce n’est pas grave. Prenons comme référence l’apprentissage d’un bébé lors de ses premiers pas. Si vous tombez, relevez-vous et essayez encore et encore. Nous pouvons tous tirer une leçon de l’enfant en nous, qui ne connaît pas le sens de la défaite, qui n’est pas accablé par les opinions de la société et tout doute de soi. Par conséquent, continuez à toujours vous lever.
3. Ne cherchez pas la perfection. La perfection est un objectif irréaliste. Il est très difficile à réaliser et la plupart du temps vous vous sentirez mal si vous ne le réalisez pas. Il vaut mieux progresser que d’être parfait. Si les progrès sont lents, ne vous découragez pas, car c’est aussi un progrès. Alors célébrez chaque petit pas que vous faites.
4. Pratiquez la cohérence.. Le secret du succès dans presque tout est la cohérence. Pratiquez-le dans tout ce que vous faites chaque jour. Personne ne va trop loin sans s’entraîner constamment pour s’améliorer. Il en va de même pour l’amélioration de la santé et de la forme physique ou la tâche ardue de construire une attitude positive à toute épreuve.
5. chercher une raison. Quelle est votre raison de vouloir perdre du poids et vous mettre en forme ? Cherchez cette raison puissante qui vous pousse à continuer même les jours qui vous donnent envie de jeter l’éponge. Pour trouver ce « pourquoi », vous devez vous demander : Que se passera-t-il lorsque je perdrai du poids ? ; Comment vais-je me sentir quand je perdrai le poids que je veux perdre ?; Que se passerait-il si vous ne perdiez pas ce poids ? Comment vais-je me sentir si je ne perds pas ce poids ? Pensez de manière analytique et réfléchie. Lorsque vous avez la réponse, allez au bas de la question et demandez-vous : Qu’est-ce qui m’empêche d’obtenir ce que je veux ?
6. Avoir un plan. L’outil le plus pratique pour changer les attitudes et les comportements est d’avoir un plan bien défini. Si vous avez une carte claire à suivre, il est presque impossible de se perdre.. C’est pourquoi il est essentiel de suivre un système de repas simple et pratique pour ne jamais déraper et voir la nourriture, pour ce qu’elle est, un carburant pour continuer à fonctionner chaque jour.

Ils disent que la vie c’est 10% ce qui nous arrive et 90% comment on y réagit. Et celui qui l’a vu de cette façon n’est pas sans raison, car l’attitude est très importante dans la vie pour atteindre tous nos objectifs.